节目召集热爱中国功夫的14位青年，在3位铁血教头的指导陪伴下，研习传统武术、修习演技实力、磨练动作技艺，展开功夫对决。以复刻“中国动作影视作品”名场面为检验手段，接受四轮拍片挑战，最终诞生出一位年度动作新生。
易立竞 李承铉 李铢衔 赵文卓 刘
赵文卓 李呈媛 李欣汝 刘名洋 周
马景涛 黄健翔 刘仪伟 赵文卓 王
赵文卓 袁洁莹 刘家辉 徐小明 刘子蔚
郝蕾 王鸥 唐艺昕 宋丹丹 刘奕
段奕宏 郝蕾 祖峰 吴越 邢岷山
尔冬升 郝蕾 李诚儒 刘涛 吴镇
周杰 郝蕾 刘佳佳
李晨 张伟丽 苏炳添
尹子维
陈小春 万绮雯 尹子维 李灿森
黎明 濑户朝香 尹子维 郑中基 孙国
包贝尔 明道 韩云云 巴多 尹子维
本·巴恩斯 玛丽-露易丝·帕克 乔·弗瑞曼 朱利安·瑞钦斯 汉娜·高
凯莉·库恩 克里斯汀·芭伦斯基 辛西娅·尼克松 摩根·斯佩克特 路易莎·雅格布
李易峰 宋轶 冯德伦 宫海滨 宋奕星
魏大勋 易立竞 王安宇 王昱珩 林
郭德纲
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 胡先煦 王安宇 张凯丽 刘涛 张翰
张腾岳 蒋方舟 余世存 郦波 蒙
宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大
胡彦斌 张碧晨 容祖儿 张靓颖 吉克隽
李维嘉 胡彦斌 郭采洁 孙怡 黄执
王彦霖 黄子韬 林更新 岳云鹏 张若
王珂 刘涛 王鹤棣 武艺 马思
何炅 汪涵 张阳
万茜 谭卓 尹正 胡先煦 齐思
汪涵 大张伟 撒贝宁 黄绮珊
合文俊 刘大锁 宋木子
演员：郭德纲
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演员：秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 胡先煦 王安宇 张凯丽 刘涛 张翰
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演员：张腾岳 蒋方舟 余世存 郦波 蒙
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