梦幻海岛，健康标地！8位各怀减肥或健美目标的青年男女嘉宾，来到碧海连天的“沙漏岛”，设立健身目标，解锁运动项目，在这个好身材的天堂里，进行两队之间的健身大 pk! 通过一项项激烈有趣的个人挑战与团体挑战，增加各自队伍的健康资产，升级健康体验，最终胜利的幸运岛民可以带着“沙漏岛”的神秘惊喜离开。
陈建斌 叶一茜 傅首尔 陈宥维 高秋梓
李汶翰 胡春杨 陈宥维 邓超元
蒋龙 张凌赫 王玉雯 陈宥维 叶
宁静 张萌 苏可 陈宥维 徐艺
蒲熠星 火树 罗予彤
郭文韬 曹恩齐 肖然心 罗予彤
陈若轩 安悦溪 魏哲鸣 罗予彤 王初
林雨申 刘怡潼 罗予彤 龙政璇
徐熙娣 黄渤 李治廷 高晟晖 蔡康
林志玲 李治廷 华晨宇 沈腾 马
范冰冰 张丰毅 李治廷 周海媚 张馨
高瀚宇 宋妍霏 丞磊 林子璐 臧一
范世錡 宋妍霏 肖顺尧 余昊洋 文苡
吴尊 朱丹 宋妍霏 蒋敦豪 杨
刘家辉 高帅 赵小龙
艾丽娅 谢园 赵小锐
王子睿 冯文娟 舒耀瑄 范雨林 赵小
大左 赵小棠 颜如晶 乔丽娅 林绘梨
钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁
孙楠 茜拉 龚琳娜 迪玛希
傅冬暖陈嘉仪柴安妮杜紫怡
陈梓童 邓寓君 黄凯芹 黄龄 金
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予
张雪峰 刘爽 李丛丛 丁辉 杜子
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 朱云
陈佩斯
杨幂 邓伦 黄明昊 大张伟 张国
张绍刚 蔡琴 谢娜 陈立农 刘宪
何炅 谢娜 吴昕 维嘉 杜海涛
演员：钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
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演员：胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁
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演员：孙楠 茜拉 龚琳娜 迪玛希
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