节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
李锐 沈梦辰
李锐 李莎旻子
蔡康永 熊梓淇 沈梦辰 靳梦佳 袁
何炅 汪涵 沈梦辰 齐思钧 靳梦佳 刘烨
黄晓明 赵丽颖 张亮 林述巍 李浩菲
李嘉琪 李浩菲 陈瑾 辛鹏 李
张晚意 郭涛 刘琳 张月 李浩菲
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲
陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁
孙楠 茜拉 龚琳娜 迪玛希
苏醒 陆虎
江映蓉 黄英 潘辰 刘美含
郭德纲 于谦 岳云鹏 孙越 高
张凌赫 佟丽娅
倪虹洁 江映蓉 朱孝天 杨雪 李艺
白敬亭 孙悦 王仕鹏 尼克·杨 德维恩·韦
杨颖 金靖 欧阳娜娜 许魏洲 张大大
王屹芝 杨幂 雷宛萤 胡静 文雅丽
演员：陈伟霆 欧阳娜娜 范丞丞 刘雨昕 周扬青
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演员：钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
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演员：胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁
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