该劳作纪实互动节目由陈少熙、何浩楠、蒋敦豪、李耕耘、李昊、鹭卓、王一珩、赵小童、卓沅、赵一博组成“种地小队”。节目真实记录10位年轻人，踏踏实实地用190天时间，在142亩土地上，播种、灌溉、施肥、收获。节目中成员们随着麦子一同成长，最终见证一粒麦子变成麦田，看到自己耕作的土地变成诗歌图园，以此传递“认真做好一件事”这种态度的实际意义和人生价值。
陈少熙 何浩楠 李昊 鹭卓 王一
鞠婧祎 赖美云 胡彦斌 蒋敦豪 谭
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一博
蒋敦豪 鹭卓 李耕耘 李昊 赵一
杨恭如 吴樾 张津赫 李昊翰 伍宇
李晨 韩雨芹 贾青 潘虹 李昊
钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
胡歌 刘涛 陈龙 刘诗诗 袁
孙楠 茜拉 龚琳娜 迪玛希
傅冬暖陈嘉仪柴安妮杜紫怡
陈梓童 邓寓君 黄凯芹 黄龄 金
火树 郭文韬 齐思钧 蒲熠星 罗予
张雪峰 刘爽 李丛丛 丁辉 杜子
郭德纲 于谦 高峰 栾云平 朱云
陈佩斯
杨幂 邓伦 黄明昊 大张伟 张国
张绍刚 蔡琴 谢娜 陈立农 刘宪
何炅 谢娜 吴昕 维嘉 杜海涛
演员：钱文忠 康震 蒙曼 郦波 冀玉华
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演员：孙楠 茜拉 龚琳娜 迪玛希
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