节目以“话筒”作为核心标志和模式点，已毕业的 “优秀毕业生”，以快闪的形式惊喜空降到母校，用“开放麦”形式开启回逛母校一日之旅，收集来自母校学弟学妹的“困惑清单”。期间“优秀毕业生”会翻开尘封已久的毕业生档案、参与学弟学妹特别的一堂课、带学弟学妹去工作地真实体验…最终，根据以1天三个维度的体验与观察，带来一次互动+演讲，为学弟学妹输出金句，照亮奋进前行的道路。
杨迪 杨超越 徐志胜 祝绪丹 陈鑫昊 田嘉瑞 李诞 黄子弘凡
汪峰 宁静 朱丹 仁科 蔡文静 许昕 闫佩伦 辛云来 徐志胜 李雪琴 李嘉琦 孟子义 王子奇 万鹏 董思成 周翊然 欧阳娣娣
沈月 王敬轩 吴宇恒 武艺 范世錡 徐志胜 傅菁 高海宁 嵇嘉禾 井胧
汪涵 沈梦辰 徐志胜 张含韵 吴泽
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 胡先煦 王安宇 张凯丽 刘涛 张翰
宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大
胡彦斌 张碧晨 容祖儿 张靓颖 吉克隽
蒋昌建 魏坤琳 陶晶莹 张召忠 郭敬明
李维嘉 胡彦斌 郭采洁 孙怡 黄执
汪涵 大张伟 撒贝宁 黄绮珊
白宇 迪丽热巴 刘宇宁 张凌赫 周柯宇
沈月 王敬轩 吴宇恒 周彦辰
陈晓楠 水庆霞 李诞 冯仑 于和
韩火火 古力娜扎 沙溢 王子异 于朦
陈楚生 陆虎 苏醒 王栎鑫 王铮
易小星 袁硕 蒋昌建 攸佳宁 郭麒
演员：秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 胡先煦 王安宇 张凯丽 刘涛 张翰
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演员：宁静 钟欣潼 杨芸晴 李希侃 大
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演员：胡彦斌 张碧晨 容祖儿 张靓颖 吉克隽
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